西红柿煎红衫鱼
浏览 47573 · 收藏 329
红衫鱼的鱼肉厚实,味道鲜美,富含多种蛋白质和人体所需的营养成分,食用价值甚高。煎红衫鱼是粤菜常用的手法,利用热锅直接而快速的高温,将食物的味道迅速锁住,达到外脆里嫩,保持原汁原味。再撘配煮好的西红柿,酸中带甜,很开胃哦!
营养分析
查看详情
21克
4克
27克
255
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
备齐所有食材。
-
步骤2/5
点击查看大图
将红衫鱼去掉鱼麟和内脏洗净沥干水,用适量盐抹鱼身腌10分钟。西红柿打十字刀开水烫一下,去皮切小块。切好葱花,备好蒜蓉和姜蓉。
-
步骤3/5
点击查看大图
用平底不粘锅,锅热放少许油,小火将红衫鱼煎至两面金黄后装碟。
步骤4/5
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部5个步骤
发布于 2020-05-21
换个做法
西红柿煎红衫鱼的其他做法
西红柿煎红衫鱼的相关分类
西红柿煎红衫鱼的相关推荐
-
冬瓜银耳莲子羹
10102人看过 -
健脾五谷杂粮粥
188322人看过 -
健脾胃,通乳汁,好消化,今儿我教你做道硬菜
37961人看过 -
紫薯糊
35820人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#香煎五花肉
179980人看过 -
银耳莲子羹
5657人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1578338人看过 -
超级美味的家庭版红烧狮子头
189157人看过 -
安神养血百合糯米粥
17655人看过 -
玉米糊糊
192274人看过 -
美味健康——无油奥尔良烤鸡
261064人看过 -
#夏至日,大口吃面#⭐️花胶炖牛奶⭐️
177400人看过