煎白芦笋
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白芦笋含丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸,比一般蔬菜高达五倍以上,被誉为“蔬菜之王”,成为“世界十大名菜”之一,且具有较高的药用价值。这么有营养的食材,一定要吃它的原汁原味,用橄榄油煎一下,口感非常清甜,是我比较喜欢的家常做法,营养流失少,做法也简单,而且少油无负担。
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发布于 2020-05-17
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