炝拌笋丝
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莴笋现在正好特别便宜,于是我就做一下关于这个的菜谱。这是一道不错的凉菜。 莴笋能有效防止缺铁性贫血
营养分析
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21克
7克
28克
305
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备原料,把笋削皮切丝,葱蒜末干辣椒段和花椒
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步骤2/6
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水烧开,下入笋丝和木耳加入一点盐焯水
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步骤3/6
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盛入盆中过凉水,调入盐鸡精味精,香醋和少许味极鲜
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-05-15
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