减脂食谱—土豆丝饼
土豆是有利于减肥的,因为在吃一些土豆的时候还有呢淀粉比较高,但是脂肪和热量几乎是没有的,这个也是一个减肥的比较好的蔬菜包,而且吃了之后饱腹感特别的大 。
-
步骤1/17
点击查看大图
准备一个中等大小的土豆(这是一个人的量, 如果吃的人多,可以适量增加土豆)
-
步骤2/17
点击查看大图
土豆搽丝
-
步骤3/17
点击查看大图
小葱切葱花,搽一点胡萝卜丝
-
步骤4/17
点击查看大图
把土豆丝胡萝卜丝葱花放一起,加半勺盐
-
步骤5/17
点击查看大图
加半勺十三香
-
步骤6/17
点击查看大图
加半勺鸡精
-
步骤7/17
点击查看大图
先搅拌均匀
-
步骤8/17
点击查看大图
打入一个鸡蛋 搅拌均匀
-
步骤9/17
点击查看大图
加一勺玉米面粉
-
步骤10/17
点击查看大图
加一勺白面(白面也可以不加,都加玉米面粉)
-
步骤11/17
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤12/17
点击查看大图
平底锅刷一层油,开小火
-
步骤13/17
点击查看大图
用勺子舀一勺土豆丝面糊放进平底锅,用勺子推一推做成饼形
-
步骤14/17
点击查看大图
小火烙一会,成型后翻面
-
步骤15/17
点击查看大图
翻过来再烙一会
-
步骤16/17
点击查看大图
可以稍微多烙一会,脆一点更好吃
-
最后一步
点击查看大图
是一道减脂期非常不错的主食
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-14
土豆丝饼的相关分类
土豆丝饼的相关推荐
-
土豆丝饼#舌尖上的春宴#
99033人看过 -
土豆丝饼
112146人看过 -
香煎土豆丝饼
104834人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#白萝卜鸡蛋饼
154910人看过 -
大西安风味【酸菜炒米饭】
56721人看过 -
炸蘑菇
1979927人看过 -
白萝卜丸子
60580人看过 -
家常土豆丝饼
140926人看过 -
土豆丝饼
107653人看过 -
(春饼必备菜)炒酸菜
133574人看过 -
多彩山药豆
451856人看过 -
白吉馍(吃肉夹馍喽)
231074人看过