正当芦笋季,赶快来尝鲜!简单的美味—芦笋虾仁
竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。 篓篙满地芦芽短,正是河豚欲上时。 正当芦笋季,赶快来尝鲜 今天推荐一到低脂低卡的菜品
-
步骤1/12
点击查看大图
黑木耳提前用水泡发好,去梗洗净。虾去壳去虾线。芦笋洗净
-
步骤2/12
点击查看大图
泡发好的黑木耳开水下锅焯3分钟,过凉水控干水分,撕小块备用
-
步骤3/12
点击查看大图
芦笋切斜段,开水下锅,加入几滴油,一小勺盐(这样焯过水的芦笋色泽翠绿)焯2分钟后捞出沥干水分备用
-
步骤4/12
点击查看大图
葱姜蒜切片,虾仁切大一些的丁
-
步骤5/12
点击查看大图
需要调料:料酒、生抽、盐、水淀粉(水淀粉不要太干,稀一些,忘了拍照)
-
步骤6/12
点击查看大图
热锅凉油,放入葱姜蒜小火爆香
-
步骤7/12
点击查看大图
加入虾仁,中火翻炒
-
步骤8/12
点击查看大图
加一勺料酒,大火炒至虾仁变色,
-
步骤9/12
点击查看大图
加入芦笋、黑木耳,大火翻炒均匀
-
步骤10/12
点击查看大图
加生抽,一小勺盐,继续大火翻炒三分钟
-
步骤11/12
点击查看大图
倒入事先准备的水淀粉
-
最后一步
点击查看大图
大火快速翻炒一分钟,出锅
水淀粉尽量调稀一些
这道菜味道清淡,突出的是食材本来的味道
低脂低卡,适合控制体重,减肥瘦身
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-09
芦笋虾仁的其他做法
芦笋虾仁的相关分类
芦笋虾仁的相关推荐
-
酸梅汤#我为奥运出食力#
269515人看过 -
意式肉酱面【附肉酱的做法】
2189111人看过 -
#玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#酸甜美味某堂同款酸梅汤
189414人看过 -
椰蓉南瓜黄金吐司(超详细说明)
43937人看过 -
爽口入味下酒必备的柠檬无骨凤爪
44515人看过 -
芒果蛋糕卷
35042人看过 -
黑椒意面#好先生就用味事达#
11165597人看过 -
老北京酸梅汤
2364371人看过 -
鲜蚕豆杏鲍菇炒五花肉
48821人看过 -
#美食视频挑战赛#不用烤箱不用打发蛋清的奥利奥慕斯蛋糕
154224人看过 -
黄油版豆沙蛋黄酥、简单易
43909人看过 -
简单易上手、超详细的的秘制烤鱼(电火锅版)
701622人看过