亮白肌肤喝出来--金银耳皂角桃胶雪梨牛奶羹
寻常食材炖成的汤羹,只要晚上睡前把泡好的食材放进电饭锅或者炖锅,早上醒来就能吃到啦。健康美味又养颜的早餐,希望给你一天好气色。 植物膳食纤维和植物胶原蛋白有助于促进肠胃蠕动,排出体内垃圾,加上清润的雪梨和美肤的牛奶,真的喝完之后感觉自己都亮了好几度。 OMG赶快,炖它,喝它。
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步骤1/7
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食材清理干净,微微泡发即可,大约30分钟
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步骤2/7
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取一颗雪梨
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步骤3/7
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削皮去核切小块
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步骤4/7
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捞出皂角,金耳和银耳撕成小块,放入锅中,加入两升水
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步骤5/7
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加入石蜂糖,没有石蜂糖用冰糖也行
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步骤6/7
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煲汤模式1.5小时,保温放置过夜,早上起来盛在小碗里就可以开吃啦
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最后一步
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冲入牛奶,更加好吃甜润哦
金耳是一种菌类,泡发度没银耳高,但是有种香香的菌类味道,买的到就加咯,买不到可以不加的。
石蜂糖香甜的味道适合中式炖品,如果买不到,用黄冰糖也是一样的。
牛奶一定要炖好之后放,我以前试过炖的时候同时加牛奶,结果牛奶变成了絮状物。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-01
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