营养丰富的蒜蓉羽衣甘蓝
以前我也不吃羽衣甘蓝,是看一个电视节目后才知道这种食材,慢慢尝试各种做法。 羽衣甘蓝是风靡全球的健康蔬菜。它的钙含量非常丰富,即使是素食爱好者也能从羽衣甘蓝中获取足够的钙质和营养物质。 你也经常用羽衣甘蓝做菜吗?欢迎留言评论
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准备羽衣甘蓝和大蒜。
-
步骤2/6
点击查看大图
羽衣甘蓝去颈,因为颈太老了。然后放在一个洗菜盆里放点盐,泡一会,然后清洗干净。
-
步骤3/6
点击查看大图
清洗好的羽衣甘蓝控干水分,蒜切沫。
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中放入食用油,将蒜沫放入炒香。
-
步骤5/6
点击查看大图
锅中加入羽衣甘蓝,然后翻炒3分钟,加盐,蚝油和黑胡椒粉。然后再翻炒2分钟就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
装盘,上桌,可以开饭喽!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-30
蒜蓉羽衣甘蓝的其他做法
蒜蓉羽衣甘蓝的相关分类
蒜蓉羽衣甘蓝的相关推荐
-
健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆
34547人看过 -
集减肥、清热、调理肠胃等等于一身的羽衣甘蓝脆片
224128人看过 -
羽衣甘蓝香蕉苹果饮
127256人看过 -
健身食谱|牛排羽衣甘蓝水果色拉,吃的对,才能成就好身材
198446人看过 -
鲜虾羽衣甘蓝
414304人看过 -
红烧排骨
29591527人看过 -
老北京炸酱面
18134996人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
424857人看过 -
#换着花样吃早餐#坚果吞拿鱼羽衣甘蓝烤鹰嘴豆沙拉
788107人看过 -
日食记 | 椒盐蒜香排骨
23607329人看过 -
豆角烧土豆
63302027人看过 -
羽衣甘蓝蛋饼
23595人看过