三黑米糊
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三黑米糊,就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的,我还加入了大杏仁和红枣,成品细腻好喝,因为红枣的加入,即可不加糖也是有甜味的。 黑米能滋补肝肾、健脾养胃,还能明目养血活血。 黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血,还有乌发、美容的功效。 黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血,还能为身体解毒,起到润肤的作用。 常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。
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发布于 2020-04-29
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