减脂番茄巴沙鱼荞麦面
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
荞麦面
60克
、
平菇
100克
、
青菜
适量
、
生抽
2勺
、
黑胡椒
少许
、
耗油
适量
、
盐
1勺半
、
巴沙鱼
一片
、
番茄
2个
、
洋葱
半个
、
大蒜
2瓣
、
料酒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/10
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准备食材:巴沙鱼切片
-
步骤2/10
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巴沙鱼加入黑胡椒,料酒,淀粉,食盐抓匀静置15分钟
-
步骤3/10
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番茄切块,洋葱切丝,大蒜切末,平菇撕小朵,青菜切块。
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-04-28
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