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减脂女孩的美味:咖喱鸡胸荞麦面

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太阳婆婆Mendy

偶尔也会想吃咖喱，但是外面的热量高，调味品重，不适合减脂，于是自己做了低脂版的，分享给大家
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 1个
、
脱脂奶 30毫升
、
食用油 少许
、
咖喱块 3小块
、
煮熟的荞麦面 适量
、
琵琶腿 3根
、
黑胡椒 少许
、
盐 少许
、
胡萝卜 1根
、
洋葱 半个
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

全程尽量少油少盐，健康美味，咖喱块也少放了些。 图上做的是三人分，大家可以根据人数自己调整用量。 不爱喝奶的，可以不加牛奶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-28

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