日式煎牛肉块的做法

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日式煎牛肉块

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7克
25克
19克

236
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上

牛扒一块

、

洋葱半个

、

蜂蜜半勺

、

日本酱油 2勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
半个洋葱磨成泥
步骤2/13 点击查看大图
用洋葱泥腌牛肉
步骤3/13 点击查看大图
盖上保鲜膜放入冰箱冷藏两小时
步骤4/13 点击查看大图
热锅下油，放入牛扒调中火，煎3分钟
步骤5/13 点击查看大图
翻面再煎两分钟
步骤6/13 点击查看大图
捞出放入锡纸
步骤7/13 点击查看大图
包好，放置5分钟
步骤8/13 点击查看大图
调大火，用剩下的底油倒入洋葱泥翻炒一分钟
步骤9/13 点击查看大图
倒入半勺蜂蜜和料酒，两勺日本酱油，一勺味淋
步骤10/13 点击查看大图
翻炒至浓稠
步骤11/13 点击查看大图
牛肉切块
步骤12/13 点击查看大图
把洋葱泥铺上牛肉上
最后一步点击查看大图
完成

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-26

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