椒盐红豆薏米饼
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红豆和薏米是现在非常常用的药食同源的两个食材。 红小豆有一定的补血的作用,同时能够健脾。 薏米又称薏仁米、苡米。 薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。 具有利水,祛湿,健脾,清热解毒的功效。 薏米与红豆一样都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮,两者搭配食用,能够充分利用红豆薏米的营养和发挥红豆薏米的功效与作用。 常能见到用红豆薏米熬粥,或者是红豆薏米做茶代茶饮。 今天分享给大家我自创的一款椒盐红豆薏米饼的做法。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/12
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红豆和薏米,隔夜泡发。
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步骤2/12
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泡发好的红豆和薏米沥干水,放入350克水,100℃,30分钟煮熟。
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步骤3/12
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煮熟的红豆和薏米,加上牛奶,一起放入摩飞榨汁杯。
步骤4/12
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发布于 2020-04-21
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