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银鱼蒸蛋

浏览 36.3万 · 收藏 2032 · 学做 2

嘴叼的我

银鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，这些都是对健康非常珍贵的营养。银鱼不但娇小可爱，长不过3cm左右，而且玲珑剔透、滋味鲜美，可以烹制出多种菜肴和汤品，营养也比较容易消化吸收。 除了具备高蛋白低脂肪的优点外，中医还记载银鱼有很好的滋补作用，人为银鱼性质平和，并且能够滋补脾胃，而且还能够养肺、利水、因此很适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、工作劳累的人吃。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鲜银鱼 60
、
鸡蛋 3个
、
盐 少许
、
生抽 1勺
、
芝麻油 1勺
、
香葱 少许
、
鸡精 少许
烹饪步骤
步骤4/4

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小贴士



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发布于 2020-04-19

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