西兰花虾仁魔芋汤的做法

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西兰花虾仁魔芋汤

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瘦身人群的最爱，低卡低脂低热量的西兰花虾仁魔芋汤，好吃还不长肉，一口鲜美到舌尖，食材简单，制作方便，动手试试吧！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

西兰花适量

、

虾仁适量

、

鸡蛋 3个

、

魔芋结适量

、

葱姜适量

、

小鲜侣调味汁适量

、

酱油心生适量

、

胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
西兰花适量、虾仁适量、鸡蛋3个、魔芋结适量、葱姜适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、胡椒粉适量鹅妈妈钛晶锅
步骤2/12 点击查看大图
食材处理干净，鹅妈妈钛晶锅烧开水放入西兰花焯水至断生后捞出待用；
步骤3/12 点击查看大图
碗中打入3个鸡蛋，挤入适量小鲜侣调味汁搅打均匀；
步骤4/12 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅预热倒入少许植物油，倒入蛋液炒出蛋花后盛出待用；
步骤5/12 点击查看大图
锅内留油，倒入葱姜煸炒出香味；
步骤6/12 点击查看大图
倒入虾仁翻炒至变色；
步骤7/12 点击查看大图
倒入适量清水，加入魔芋煮开；
步骤8/12 点击查看大图
倒入西兰花，蛋花，挤入适量小鲜侣调味汁、适量胡椒粉；
步骤9/12 点击查看大图
再挤入适量酱油心生，翻拌均匀煮开；
步骤10/12 点击查看大图
这些食材搭配，汤汁特别鲜美，盛出开吃吧；
步骤11/12 点击查看大图
夏天已经不远了，低热量能减肥的西兰花虾仁魔芋汤赶紧做起来吧！
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饱腹感强，好吃还不怕胖！

步骤4/12

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小贴士

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发布于 2020-04-17

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