减脂汤-适合产后，减肥的做法

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减脂汤-适合产后，减肥

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产后食欲大增，总感觉吃不饱，可是不能再吃啦，我要减肥。根据酸辣汤改良了一下，超级好喝，不长肉，有饱腹感比吃减肥餐强多了！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

内脂豆腐一盒

、

木耳 50g

、

金针菇 100g

、

长菇 50g

、

火腿两根

、

西红柿 2个（大）

、

鸡蛋一个

、

淀粉适量

、

陈醋 2勺

、

酱油 1勺

、

香油 1勺

、

盐少量/不放

、

喜欢吃的食材适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1⃣️、西红柿切碎备用，其他所有食材切丝，食材可根据自己喜好酌情加减。想减肥的可以多加点菇类，木耳，内脂豆腐（因为最近超市一直没货，所以就没加）火腿等，喜欢什么加什么就行。
步骤2/5 点击查看大图
2⃣️、起锅热油，放西红柿，一定要把西红柿的汁炒出来。这一步很关键，全靠它了！
步骤3/5 点击查看大图
3⃣️、然后加适量水，水烧开后，放入各种准备好的食材。4⃣️、水开翻滚后，加入两勺陈醋，一勺酱油，两勺胡椒粉，适量味精，盐，喜欢吃辣椒的可以少放点辣椒粉，还有适量水淀粉
步骤4/5 点击查看大图
5⃣️、开锅后，加入鸡蛋液。鸡蛋液一定要在锅开的时候下，打鸡蛋的时候可以往鸡蛋液里面加点水，这样会使鸡蛋打出来更细腻。6⃣️、烧开后加点香油和黑胡椒即可出锅。
最后一步点击查看大图
7⃣️、喝一碗，心情真的特别好，特别好喝，不信你试试。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

1、如果真的决定要减肥的话，可以不加盐或者少加。 2、打鸡蛋液的时候可以往鸡蛋液里面加点水，这样打出来的蛋花更加细腻。 3、西红柿可以多放一些，这样更有味道。 4、如果西红柿多放的话，陈醋可以少放一点，喜欢酸的话也可以多放。 5、醋最好选陈醋

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-16

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