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生菜鲍鱼扣掌-养生美味停不下来的做法

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生菜鲍鱼扣掌-养生美味停不下来

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还在担心家里没有山珍海味？只需要简简单单的鲍参翅汤料包即可制作，加上自己喜欢的海鲜肉料一起烹调，就能制作一餐给你鲍参翅肚都不换的美味佳肴，简简单单的食材也能让你吃出幸福的味道，满足宅家养生的你

营养分析查看详情

1克
4克
9克

53
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟

生菜一颗

、

鸡爪or鸭掌 3-4只

、

干冬菇 1只

、

鲍鱼扣掌材料料包 20克

、

蒜 4粒

、

姜 4片

、

盐（加生菜） 1勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备所有食材
步骤2/13 点击查看大图
干冬菇提前泡水水蒸软
步骤3/13 点击查看大图
加入蒜，姜片中火起锅，加入鸡爪，大火翻炒一下
步骤4/13 点击查看大图
准备鲍鱼扣掌料包，我用的是天赐荟鲍鱼扣掌料包，加入鲍鱼扣掌料包，中火煮2分钟，打开材料包，料包新鲜，材料相当满足，含有鲍鱼，鸭掌，杏鲍菇，胡萝卜，青豆，鸡肉，猪肉，等十多种食材，加上自己喜欢的鸡抓鸭掌食材一起烹调，也可以直接加热即可食用，无需添加配料，原汁原味的养生好滋味；
步骤5/13 点击查看大图
加入干冬菇煮2分钟
步骤6/13 点击查看大图
加上一碗清水
步骤7/13 点击查看大图
继续煮至浓稠均匀
步骤8/13 点击查看大图
炒锅用蒜姜，小量油起锅
步骤9/13 点击查看大图
加入生菜炒至软化，不适宜炒太久，会出水。炒至翠绿即可
步骤10/13 点击查看大图
炒至翠绿后生菜摆盘
步骤11/13 点击查看大图
再加入煮好的脚翼冬菇就完成啦，一顿美味的养生菜肴就做好了
步骤12/13 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
就来一顿养生美味的鲍参翅肚

小贴士

料包里面已经有鸭掌，自己也可以再添加鸡爪或者鸭掌

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-16

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