开挂的胡萝卜人人爱~胡萝卜烧鸡
胡萝卜和鸡肉同烧,烹至胡萝卜软糯酥烂、自带清甜又吸足的鸡汁的浓香,老少皆爱,自觉自愿地补充胡萝卜素、维生素、叶酸、果胶和膳食纤维。
67克
104克
43克
979
千卡
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步骤1/14
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鸡肉清洗干净斩块
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步骤2/14
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斩块后冲洗3、4遍,洗去血水,捞出沥水待用
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步骤3/14
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京葱切开,姜切片,胡萝卜清理洗净切滚刀小块待用
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步骤4/14
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起锅热油,中小火,下一小块冰糖
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步骤5/14
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冰糖烧化,见起小泡成焦糖色
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步骤6/14
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下第2步洗净沥水的鸡块,炒糖色
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步骤7/14
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翻炒至鸡块水分渐干及上色均匀
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步骤8/14
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转小火,淋1勺料酒
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步骤9/14
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下姜片和一半的葱段,翻炒片刻
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步骤10/14
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下胡萝卜块翻炒,使每块胡萝卜都裹上油分
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步骤11/14
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加热水,水量不要很多,新鲜胡萝卜也会出些水分
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步骤12/14
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紧接着调味:下盐、1小块冰糖、1勺生抽、半勺老抽;将味料翻炒均匀,中大火冲开,转小火加盖焖煮;中间记得翻拌一次。
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步骤13/14
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待锅内汤汁浓稠尚余、胡萝卜已焖软糯,,下剩下的另一半绿葱段,绿葱段提色为主提味为辅,略加翻炒、即可出锅。可以尝一下胡萝卜是否已经软糯,如果还未软糯入味,再加些热水继续小火加盖焖煮至软糯可口,再下葱段。
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最后一步
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软糯喷香的胡萝卜很受欢迎。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-16
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