创意美食～鱼芒芒～的做法

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创意美食～鱼芒芒～

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14克
74克
27克

527
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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30~60分钟 | 配菜(中级)

巴沙鱼 400克

、

芒果 1个

、

杭椒 5根

、

西葫芦 1个

、

海鲜菇适量

、

香菇适量

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
巴沙鱼切大块，加入一勺盐两勺酱油一勺耗油一勺胡椒粉一勺糖两勺料酒一个鸡蛋腌制二十分钟
步骤2/11 点击查看大图
配菜切块
步骤3/11 点击查看大图
调个料汁☞两勺酱油一勺白砂糖一勺红糖一勺耗油一勺料酒半勺盐一勺鸡精
步骤4/11 点击查看大图
鱼块腌制好后过沸水捞出定型
步骤5/11 点击查看大图
起锅烧油爆香葱姜蒜
步骤6/11 点击查看大图
加入海鲜菇和香菇
步骤7/11 点击查看大图
菌类炒软后加入西葫芦炒软
步骤8/11 点击查看大图
加入鱼块和杭椒翻炒几下
步骤9/11 点击查看大图
加入酱汁小心翻炒几下
步骤10/11 点击查看大图
加入芒果小心翻炒几下
最后一步点击查看大图
出锅前淀粉勾芡，搭配清爽萝卜泥～我开动了

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-12

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