健康低卡家常菜——无油土豆炖牛肉
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土豆炖牛肉,软烂的牛肉裹着土豆泥,还有甜甜的胡萝卜,入口顺滑,非常好吃,根本停不下来! 这一盘是一家三口的量,估计牛肉大概 400克吧,加上土豆和胡萝卜,热量约550大卡,加上炒青菜,半份主食,这顿餐人均300大卡。 注意:土豆可以代替一部分主食,咱盛饭的时候手抖一下,少一半哈!
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烹饪步骤
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步骤1/6
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牛肉切块,冷水下锅,煮开,捞出
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步骤2/6
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放入压力锅
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步骤3/6
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倒入热水,不要太多,多放蒜,只有蒜,糖、酱油、盐、大料、葱、姜都不需要,完全不需要!
步骤4/6
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发布于 2020-04-11
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