清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法

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清新爽口藜麦鲜虾沙拉

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天气说热就热了，又该减肥了，沙拉吃起来，减肥减脂呀

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

藜麦 100克

、

虾仁 5个

、

鸡胸肉 1块

、

芦笋 3根

、

鸡蛋 1个

、

料酒 1勺

、

生抽 1勺

、

果醋 1勺

、

冠利粗芥粒沙拉酱 1勺

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好所有材料
步骤2/11 点击查看大图
鸡蛋煮5分钟
步骤3/11 点击查看大图
芦笋焯水
步骤4/11 点击查看大图
藜麦煮到小芽出来就好了
步骤5/11 点击查看大图
虾仁加料酒姜片煮熟捞出
步骤6/11 点击查看大图
鸡胸肉不加油，来一点料酒煎至金黄
步骤7/11 点击查看大图
所有材料放入碗中，来一勺生抽
步骤8/11 点击查看大图
一勺果醋
步骤9/11 点击查看大图
一勺粗芥粒沙拉酱搅拌均匀
步骤10/11 点击查看大图
爽口
最后一步点击查看大图
减肥

步骤4/11

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-07

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