二米饭，脱糖更营养的做法

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二米饭，脱糖更营养

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四月不减肥，五月徒伤悲。到了四月，眼见着温度直线上升，又到了脱单漏肉的时候，今年的假期特别长，很多人在家都长了很多肉肉，现阶段连米饭都不敢多吃，就怕会再长肉。其实长肉和身体的糖代谢和湿气有关，大米经过脱糖蒸滤去除了糖粉和湿气，吃再多也不容易胖起来了。

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3克
26克
250克

1128
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

大米 2杯

、

小米 1/2杯

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
大米小米倒入大碗中，淘洗干净，沥去水分。。
步骤2/8 点击查看大图
将淘洗好的二米放入脱糖饭煲的滤糖甑里。
步骤3/8 点击查看大图
将滤糖甑放入电饭锅内胆中，加入清水。
步骤4/8 点击查看大图
根据米量没过大半指节就可以了。
步骤5/8 点击查看大图
选择脱糖饭功能键，开始煮饭。
步骤6/8 点击查看大图
程序结束，米饭做好了，打开盖，小米和大米混合的香气扑鼻而来。
步骤7/8 点击查看大图
装上一碗米饭，撒上点黑芝麻，好吃就好看。
最后一步点击查看大图
米饭粒粒分明，有嚼劲，去了大米的湿气越吃越有劲。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-06

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