减肥全麦馒头
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步骤1/8
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黑麦全麦粉
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步骤2/8
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加入盆里，放进去酵母，白糖
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步骤3/8
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和成面团，放冰箱一夜发酵
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步骤4/8
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早上开始做馒头，这是发酵的面团
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步骤5/8
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揉馒头，揉好馒头二次醒发20分钟
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步骤6/8
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醒发后开水上锅蒸20分，蒸好关火闷2分钟，就可以吃了
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步骤7/8
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搭配蔬菜，水果，蛋白，这就是减肥餐，有饱腹感，低碳水，控糖
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最后一步
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让你越吃越瘦！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-06
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