黎麦南瓜饭
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超简单快手的黎麦南瓜饭,据说黎麦营养值相当高,蛋白质含量与牛肉相当呢,网上资料说得是如此的好呀,难怪深受大家喜爱。 本身红黎麦口感比较q,把黎麦放到大米里也是增加口感,南瓜我选择口感比较粉的贝贝南瓜,水份不会太多做出来就不会烂掉,当然你也可以选择你喜欢的南瓜 下面跟大家分享我的做法,希望你们喜欢!
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
五花肉碎
200克
、
香菇
6朵
、
虾皮
适量
、
蒜末
适量
、
洋葱丁
半个
、
盐
1勺
、
老抽
1勺
、
蚝油
1勺
、
鱼露
1勺
、
生抽
1勺
、
贝贝南瓜
一个
、
红黎麦
半杯
、
大米
2杯
、
香葱
一根
烹饪步骤
-
步骤1/9
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先把大米洗干净,放好平时煮饭的水,这样就不会担心一会炒菜的时候水突然放多或者放少了
-
步骤2/9
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来个全图,把配菜都全部准备好,香菇需要提前泡软,虾皮也用热水洗一下,一切准备好待用
-
步骤3/9
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拿个小碗把酱油,蚝油,老抽,鱼露,盐胡椒粉,两勺水搅拌均匀备用
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2020-04-05
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