黎麦沙拉
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这是一款简单又营养的美食,配上一杯蔬果汁可以作为减肥期间的早,中,晚的任何一次代餐~其中含有丰富的膳食纤维,谷物,维生素,满足我们人体所需的能量哦~
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把所有食材准备好,我这里加了一些火腿丁,有喜欢的食材也可以自己添加哦
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步骤2/4
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一大勺的黎麦放入锅中,加入水小火煮15分钟
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步骤3/4
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在煮黎麦的空闲时间里我们可以把西兰花,南瓜焯熟备用
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2019-05-18
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