润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的做法

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润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂

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不记得有多久没有做过奶昔了。忙的时候肯定想不起来了，宅家有时间变着花样做吃喝吧。安抚在家里枯燥的孩子们。水果和牛奶都很有营养，而且做奶昔营养保存得更好不会流失的。老人如果吃不动脆的水果喝一杯也很棒的，补充营养缓解疲劳很不错，酸甜的水果一般含糖比较低，特别适合我家爷爷血糖高的人。今做二次也让爷爷品尝下，奶昔洋名字milk shake。很多水果和各种品味做奶昔都会同样香甜可口，有益皮肤，安神，水果富含维生素c。奶昔的成分很简单，水果，牛奶，冰块，糖或者蜂蜜之类，今天做的比较简单，没有放冰块孩子喝太冷了，蜂蜜同样不适合孩子食用。如果大人喝或者天气热可以加减配方哈。自家做就是自由添加，合适自家的口味。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

猕猴桃 300克

、

牛奶 250 克

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好主要的食材，通常奶昔是要放冰块的，天气冷不敢给孩子喝冷的就没有放冰块
步骤2/9 点击查看大图
猕猴桃削皮然后冲洗一下，免得有小的毛刺浮在上边。
步骤3/9 点击查看大图
在案板上边切碎备用，
步骤4/9 点击查看大图
豆浆机研磨杯里加一盒牛奶。
步骤5/9 点击查看大图
将切好的猕猴桃碎块也倒进豆浆机研磨杯里。
步骤6/9 点击查看大图
将研磨杯盖，对准锁住的标志位置锁住。必须得不锁机器是不会工作滴。
步骤7/9 点击查看大图
接通电源按下启动键。选择奶昔按启动即可，等待喝奶昔了。
步骤8/9 点击查看大图
速度很快5分钟，奶昔就做好了，滑润酸甜。
最后一步点击查看大图
水果这样做营养不流失，口感香甜适合老人孩子食用

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

1，任何的水果都可以做奶昔。 2，如果是酸甜的水果孩子喝适当的加糖。 3，奶昔最好是喝新鲜的，不要保存容易变质。

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发布于 2020-04-04

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