润肤去燥增加免疫力,比饮料好喝,没有添加剂
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不记得有多久没有做过奶昔了。忙的时候肯定想不起来了,宅家有时间变着花样做吃喝吧。安抚在家里枯燥的孩子们。水果和牛奶都很有营养,而且做奶昔营养保存得更好不会流失的。老人如果吃不动脆的水果喝一杯也很棒的,补充营养缓解疲劳很不错,酸甜的水果一般含糖比较低,特别适合我家爷爷血糖高的人。今做二次也让爷爷品尝下,奶昔洋名字milk shake。很多水果和各种品味做奶昔都会同样香甜可口,有益皮肤,安神, 水果富含维生素c。奶昔的成分很简单,水果,牛奶,冰块,糖或者蜂蜜之类,今天做的比较简单,没有放冰块孩子喝太冷了,蜂蜜同样不适合孩子食用。如果大人喝或者天气热可以加减配方哈。自家做就是自由添加,合适自家的口味。
营养分析
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11克
11克
66克
351
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备好主要的食材,通常奶昔是要放冰块的,天气冷不敢给孩子喝冷的就没有放冰块
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步骤2/9
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猕猴桃削皮然后冲洗一下,免得有小的毛刺浮在上边。
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步骤3/9
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在案板上边切碎备用,
步骤4/9
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发布于 2020-04-04
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