碳水循环减脂餐
烤豆腐+冬瓜木耳糖+蒸紫薯、芋头,为表达全国各族人民对新冠肺炎疫情牺牲烈士及逝世同胞的深切哀悼,国务院发布今天全国举行哀悼性活动。愿天堂里没有病痛,故去的人已不在,活着的人还是应该好好的活着,让自己的身体更健康才能抵制病源,努力塑造健康你自己。今天最后一个循环的第一天,高碳日还是比较幸福的。
-
步骤1/7
点击查看大图
锅里烧水,水开后倒入切好的冬瓜片,泡发的木耳,家里还剩了半个娃娃菜我也就一起扔进去了。
-
步骤2/7
点击查看大图
煮熟,加盐调味,最后撒入香菜和香葱沫,特别减脂的一个汤。
-
步骤3/7
点击查看大图
这样搭配真的很减脂,一周吃上几次,偶尔换换口味。
-
步骤4/7
点击查看大图
特百惠微烤锅煎豆腐,不用油都可以,大家也可以用家里的平底锅。
-
步骤5/7
点击查看大图
煎一面再煎另一面,两面金黄即可。
-
步骤6/7
点击查看大图
这个调料汁我忘拍照了。取一个空碗,加入3勺生抽、2勺香醋、适量香油、适量鸡粉、半勺孜然粉,加点水调匀,可以吃辣的再加点辣油,最后放入香菜、香葱沫拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
再配一块紫薯,这一餐优质碳水、蛋白质、蔬菜又都全了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-04
减脂餐的其他做法
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
-
营养又美味的鲜味减脂餐—-茼蒿小豆腐
-
#旅行中的美味#家有初中体考生减脂增肌高蛋白餐
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
-
#憋在家里吃什么#减脂餐鲜虾蒸日本豆腐
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
减脂餐
18716人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5498033人看过 -
#夏日开胃餐#番茄荞麦面(减脂必备简餐)
233425人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#三天都吃不腻的减脂餐酱炖小鲅鱼
165409人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
213167人看过 -
减脂餐①
16181人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1969416人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐茄子烧洋葱
149547人看过 -
减脂餐
874901人看过 -
无米寿司减脂餐
21300人看过 -
减脂餐便当
130260人看过 -
减脂餐
6746人看过