减脂也美味—香煎蜜汁鸡胸肉
鸡胸肉一直是减肥爱好者的福音,好多女孩觉得干巴巴的鸡胸肉口感并不好,别着急,跟着我来做既美味又低脂的鸡胸肉吧~ 夏天快到了 一起做最美女孩吧
8克
39克
16克
295
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
解冻一块鸡胸肉,去除少量脂肪,有条件的可以买新鲜的鸡胸肉哦,切片备用。
-
步骤2/4
点击查看大图
加入少许酱油、料酒、蚝油、黑胡椒,也可以加一丢丢蜂蜜更美味哦,抓匀盖保鲜膜腌制3小时以上,也可以冰箱静止一晚更入味~
-
步骤3/4
点击查看大图
锅底涂少许黄油,加入鸡胸肉煎至两面金黄,我还切了一片全麦面包,稍微加热脆脆香香~
-
最后一步
点击查看大图
装盘啦,可以再配一点蔬菜和水果,早晨一杯黑咖啡去水肿提升。营养美味的减脂餐就做好啦,请各位参考哦~
1.鸡胸肉用刀背按摩更入味哦
2.黄油少许,用不粘锅可以不用黄油直接煎~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-03
香煎蜜汁鸡胸肉的其他做法
香煎蜜汁鸡胸肉的相关分类
香煎蜜汁鸡胸肉的相关推荐
-
做饭小白必学的咖喱牛肉饭
87519人看过 -
0失败电饭煲懒人腊肠焖饭
100650人看过 -
快速减脂必备-凉拌圆生菜
65906人看过 -
减脂期大口吃的凉拌菠菜~
64187人看过 -
暖心又暖胃-西红柿鸡蛋拌汤
55375人看过 -
酸辣鸡胗
3714人看过 -
清蒸葱油鲈鱼
4325人看过 -
银耳椰奶#赏味舌尖上的法式浪漫#
23210人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 丝瓜炒腊肠
11038人看过 -
百香果凤梨烤欧洲猪肋排
4937人看过 -
芹菜炒香肠
606人看过 -
香肠调料创意吃法之烤鱼
4143人看过