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减脂也美味—香煎蜜汁鸡胸肉(0/4)
解冻一块鸡胸肉，去除少量脂肪，有条件的可以买新鲜的鸡胸肉哦，切片备用。
加入少许酱油、料酒、蚝油、黑胡椒，也可以加一丢丢蜂蜜更美味哦，抓匀盖保鲜膜腌制3小时以上，也可以冰箱静止一晚更入味～
锅底涂少许黄油，加入鸡胸肉煎至两面金黄，我还切了一片全麦面包，稍微加热脆脆香香～
装盘啦，可以再配一点蔬菜和水果，早晨一杯黑咖啡去水肿提升。营养美味的减脂餐就做好啦，请各位参考哦～