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每天早餐不重样

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英子营养师

每天从早餐开始 记得好好吃饭
“营养是健康的起点”
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10~30分钟
鸡蛋 1个
、
鸡胸肉 1块
、
姬松茸 3个
、
黄西葫芦 1/2
、
绿西葫芦 1/2
、
紫土豆 1个
、
山药 1/2
、
奶酪 2根
、
红萝卜汁 1杯
、
咖啡 1杯
、
调料
、
玫瑰盐 3.5克
、
酱油 10ml
、
黑胡椒碎 适量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

最近爱上这款颜值超级高的锅了 之前煎鸡胸肉的时候都会放少量的水 这也是心结，觉得不放水的口感更好 这次买的鸡胸肉超级大，用这锅试了一不用放水，也不用担心外表焦了里面不熟 ，只要吧腌制好的肉放进去中小火盖盖即可，都可以不用翻面煎，煎出来的鸡胸比较嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-03

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