#换着花样吃早餐#每天早餐不重样(
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鸡胸肉用盐、黑胡椒碎和酱油腌制15分钟放入锅中
我今天全程都用的这个锅中不需要放油,直接放入腌好的鸡胸肉盖盖子就好,因为这锅的密封性好不用放水可以,中火煎
两面煎熟
煎完鸡胸,擦一下就干净了放橄榄油煎西葫芦
中火煎
两面煎熟
再放橄榄油煎松茸,需要盖盖
煎熟
都煎熟后,把蒸熟的山药,紫土豆捣碎放入具中压平
鸡胸肉和鸡蛋切片,排盘,配上奶酪条和果汁