白菜鱼头汤
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40克
133克
18克
954
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/10
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泥猛鱼煎至金黄
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步骤2/10
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翻个面把另一面也煎至金黄,煎至两面金黄之后把姜丝倒入锅中,接着把火调至最小火,把锅中的食材都翻炒均匀,翻炒出香味
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步骤3/10
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先烧好一壶开水,把水倒入煎好的鱼中,水一定要加够,因为接下来还要用中火来煮,如果水不够的话那煮到最后,汤水所剩会不多,再次加水的话会导致汤水不够浓郁鲜甜
步骤4/10
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发布于 2020-03-31
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