苦瓜酿肉的做法 点击查看大图

苦瓜酿肉

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茹絮

今天就跟大家分享的是苦瓜酿肉，苦瓜加入了猪肉，浓郁的肉香，淡淡的苦味，口感上乘，营养绝佳，还清凉滋润。苦瓜，也被称之为“君子菜”，来源于它与其它菜肴搭配时，也不会将其本身的苦味渗入别的食材中。所以完全不用担心中间的肉会变苦。加之蒸将营养流失控制在最小，苦瓜水分充足，口感滋润饱满，蒸又让部分苦味升华，所以苦瓜味道变淡，淡淡的苦味有一种清喉利咽的感觉。
营养分析 查看详情

40克
19克
20克

515
千卡

食材清单 加入采购清单
10-30分钟
苦瓜 1根
、
猪肉 100克
、
枸杞 适量
、
蒜 2瓣
、
葱 1根
、
蚝油 1勺
、
生抽 2勺
、
黑胡椒粉 少许
、
水淀粉 适量
、
盐 少许
、
食用油 1勺
烹饪步骤
步骤4/16

  展开全部16个步骤

小贴士



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发布于 2020-03-30

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