红薯玉米糁粥

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红薯玉米粥香甜好吃易消化，有健脾养胃的功效，还有很好的减肥瘦身效果。红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素和膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

玉米糁 80克

、

水 1600

、

红薯 250克

、

红枣 4颗

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将红薯去皮洗净切块备用。
步骤2/3 点击查看大图
将玉米糁淘洗一下，我这个玉米糁是小米大小的可以清洗，（如果是细粉的话就不好淘洗了）洗好的玉米糁加入水（水要比正常需要水多出来一些，因为后面需要小火多煮会），红薯，枣（枣用撕开方便入味），然后中火煮，中途搅两次锅预防玉米糁粘锅，煮到八分熟再转小火多煮会，（这个小火多煮的时间自己掌握，）小火煮粥会更香浓。
最后一步点击查看大图
完成。