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照烧鸡腿饭(无油版)

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烫手小汤圆

最近懒得动手，周末就做个简单的便当饭，供上班族们参考哦，我这是两个人的量，你们做一个人的佐料减半，备注我是没有放一滴油的，毕竟鸡皮就有油，为了吃的健康些
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
生抽 2勺
、
蜂蜜 4勺
、
蚝油 2勺
、
清水 1碗
、
老抽 2勺
、
西蓝花 200g
、
料酒 2勺
、
姜 3片
、
盐 适量
、
鸡蛋 1个
、
芝麻 3克
、
鸡腿 4只
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-29

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