轻食黑麦苦荞面之杂七杂八的做法

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轻食黑麦苦荞面之杂七杂八

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心情再不好，也不能饿着！早餐来一个，0脂肪，无添加，饱腹的「轻食黑麦苦荞面之杂七杂八」

食材清单加入采购清单

10~30分钟

草草族001黑麦苦荞挂面 80g

、

草草族轻食拌面酱 50g

、

牛肉肠一根

、

西蓝花 6朵

、

鸡蛋一个

、

芦笋 3根

、

圣女果 3个

、

果麦脆一把

、

白芝麻适量

、

油适量

、

胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
提前备好各食材，该焯水的焯水……
步骤2/9 点击查看大图
热水烧开，加入黑麦苦荞挂面，大火烧开1分钟，转中火3分钟出锅，提前备好各食材
步骤3/9 点击查看大图
捞出沥干水分
步骤4/9 点击查看大图
加入轻食拌面酱搅拌均匀（建议最后烧面条，很容易坨了，可以加点热水）备用
步骤5/9 点击查看大图
热油加入牛肉肠煎至两面焦黄，芦笋一样微微焦黄即可出锅，还有圣女果
步骤6/9 点击查看大图
加入鸡蛋煎至七成熟，我喜欢糖心蛋，最好吃
步骤7/9 点击查看大图
摆盘，撒上白芝麻，果麦脆，胡椒粉即可
步骤8/9 点击查看大图
开吃
最后一步点击查看大图
好吃，健康

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-29

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