零添加~蓬松酥脆的海苔鸡肉松
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减肥是女人一生的事业,不能吃猪肉,鸡肉吃到吐,变个花样来点鸡肉松,加点芝麻和海苔碎,给自己增加一点小福利。
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
鸡胸肉
300克
、
煮鸡肉料:
、
八角
4粒
、
料酒
1勺
、
炒鸡肉松料:
、
绵白糖
20克
、
盐
2克
、
耗油
2勺
、
一品鲜酱油
1勺
、
白芝麻
30克
、
海苔碎
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉洗净后放入锅里加水、八角、料酒煮熟,然后控干水,把煮熟的鸡胸肉用手撕碎,或用刀切碎,越碎越好。
-
步骤2/5
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撕碎的鸡胸肉放入面包机里,加入盐、绵白糖、耗油、一品鲜酱油,启动果酱功能。(中间需要用筷子搅拌几下)
-
步骤3/5
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第一次烘烤结束后,加入白芝麻、海苔碎,再次启动果酱功能,再来一次。两次果酱功能的翻炒烘烤使鸡肉松非常蓬松酥脆。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-03-28
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