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番茄巴沙鱼

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超级玛丽D调

总以为龙利鱼就是巴沙鱼，原来只是长的差不多。价格差很多，但是肉质也没什么区别，喜欢无刺的鱼，这个必定是首选了，来试一试吧，很简单！
营养分析 查看详情

9克
17克
20克

200
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
巴沙鱼 1块
、
面粉 适量
、
鸡蛋 1个
、
番茄 2小个
、
番茄沙司 2勺
、
盐 小半勺
、
糖 半勺
、
葱花 适量
、
水 小半碗克
、
生抽 半勺勺
烹饪步骤
小贴士

鱼块不要粘干面粉，要弄面糊，炸出来有点油条的味道。很好吃，配上酸甜口d番茄汁，欲罢不能，一大块鱼一顿就造完了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-28

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