空气炸锅鸡柳不放一滴油,香脆酥嫩
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本来是给猫吃的鸡胸脯,空气炸锅今天刚到就试做了一下,没想到还挺好吃的,所以就发上来同大家分享一下!
营养分析
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12克
50克
7克
332
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸脯切条,放入料酒,盐,鸡精,五香粉,白胡椒,生姜腌制2-3小时!
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步骤2/4
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准备好生粉,鸡蛋液,面包糠备用!(家里没买面包糠,我用了小面包代替!)
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步骤3/4
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把腌制好的鸡肉依次沾上生粉,鸡蛋液,面包糠,摆放整齐后空气炸锅温度调至200度,时间为15分钟!
步骤4/4
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发布于 2020-03-27
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