独家°爽口凉拌西蓝花
浏览 281871 · 收藏 2701 · 学做 2
春天的颜色,就要时常吃点绿蔬,简单好做解油腻,低脂摄入,减肥者的良品,今晚我的晚餐就是它了!
营养分析
查看详情
2克
12克
57克
211
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
西蓝花撕小朵,胡萝卜切片,开水下锅,用水焯一下,西蓝花微软捞出。
-
步骤2/3
点击查看大图
捞出菜花、胡萝卜过凉水,倒入盘中。
-
最后一步
点击查看大图
加入一勺半生抽、半勺鸡精、一勺盐、蒜末,一勺糖提鲜,搅拌均匀,爽口解腻,拌好可直接食用!
小贴士
有山药的加草根切片,口感也不错。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-26
换个做法
独家°爽口凉拌西蓝花的其他做法
独家°爽口凉拌西蓝花的相关分类
独家°爽口凉拌西蓝花的相关推荐
-
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1927739人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77225050人看过 -
超美味的油焖大虾
21397022人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!# 凉拌西蓝花
193638人看过 -
家常油泼面,快手又美味
3713141人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5414906人看过 -
糖醋排骨
753025人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16326586人看过 -
清炒小油菜
3578603人看过 -
麻辣龙虾尾
18105499人看过 -
家常菜系之鱼香菜花
5897518人看过 -
酱牛肉
247423人看过