凉面的做法

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凉面

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10分钟搞定的夏天懒人午餐

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21克
4克
21克

224
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

现成的凉面 250g

、

黄豆芽或者海带丝 50g

、

蒜 2瓣

、

小香葱 3根

、

熟花生碎小份

、

辣油子 10g

、

醋 10g

、

糖 3茶匙

、

生抽 10g

、

味精和盐各半茶匙

、

芝麻油或香油 10g

、

花椒油 2茶匙

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
蒜加一些凉白开或者纯净水打散成蒜水
步骤2/8 点击查看大图
自己做的辣子，除了凉面，很多其他凉拌菜也可以用起来。辣椒面和花椒面加入小匙味精，盐，糖，蒜瓣和芝麻，用刚烧好的热油淋在上面就可以了。放凉以后就可以装在玻璃瓶里使用。
步骤3/8 点击查看大图
勺子就用这种10g的量勺吧，方便比例。生抽，醋，香油，蒜水，辣子都用这种量勺各来一勺。
步骤4/8 点击查看大图
然后用这种小的茶匙，盐，味精各半茶匙。3茶匙糖，花椒油2茶匙
步骤5/8 点击查看大图
花生碎，一般是下油锅过一下，放凉以后用刀面压碎。觉得麻烦的就不放了，毕竟是个懒人菜。
步骤6/8 点击查看大图
以上调料都混合在大一点的拌面盆里，根据自己吃的凉面的份量调整调料比例哈。我这个就是个一人份，路边7块一碗的那个份量。然后我这个事糖醋麻辣味，不喜欢醋的别放醋，不喜欢甜别放甜，不喜欢辣的别放辣，不过不放辣感觉凉面莫得灵魂……还有不喜欢豆芽的换成海带丝一样的操作，海带丝过开水要稍微久一些，总之就是看你自己喜欢～
步骤7/8 点击查看大图
凉面豆芽放在盆里，用筷子左右拌面。
最后一步点击查看大图
喜欢葱的加点，可以开吃了～

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

根据自己吃的凉面的份量调整调料比例哈。我这个就是个一人份，路边7块一碗的那个份量。然后我这个事糖醋麻辣味，不喜欢醋的别放醋，不喜欢甜别放甜，不喜欢辣的别放辣，不过不放辣感觉凉面莫得灵魂……还有不喜欢豆芽的换成海带丝一样的操作，海带丝过开水要稍微久一些，总之就是看你自己喜欢～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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