Day3减肥餐早餐香芋西多士的做法

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Day3减肥餐早餐香芋西多士

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昨天坚持饮食➕运动，下降1.4斤啦✌️开心～今天做一个自制的香芋西多士，大家有橄榄油的可以用橄榄油代替哈～

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39克
30克
28克

580
千卡

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10~30分钟 | 切墩(初级)

香芋 4分之1个

、

热水适量

、

汤一丁点

、

方包 4片

、

鸡蛋 2个

、

油适量

、

水果适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
香芋上锅蒸熟（我只用到其中一块哈）
步骤2/13 点击查看大图
蒸熟拿出来，脱皮捣碎
步骤3/13 点击查看大图
有点干，加一点点热水➕一丁点糖调味（我是和家人一起吃，所以调了一下味道，如果自己吃，可以不加糖哈）
步骤4/13 点击查看大图
搅拌均匀备用
步骤5/13 点击查看大图
方包切块
步骤6/13 点击查看大图
抹上香芋
步骤7/13 点击查看大图
再盖上去
步骤8/13 点击查看大图
沾上鸡蛋液
步骤9/13 点击查看大图
电饼档➕一点油，开始煎，记得翻面哦哦
步骤10/13 点击查看大图
煎好啦
步骤11/13 点击查看大图
搭配点水果
步骤12/13 点击查看大图
再来一杯酸奶，完美
最后一步点击查看大图
看看这香芋馅，零添加哦

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-21

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