减肥必备 低卡饱腹早餐红薯饼
浏览 22.6万 · 收藏 1473
将做法保存到手机
这几天一直研究减肥怎么吃主食，其实吃主食就是为了补充碳水，细致的米面碳水含量非常高，虽然能饱腹，但热量总归是很高。要想减肥还想吃主食，那就一定要选低卡易饱腹的粗粮。 早餐吃粗粮，能避免一整天摄入过多能量，从而达到减肥目的。 今天我做了一款红薯饼，软糯香甜，适合减肥期间当作主食吃，赶紧试试吧。 不知道减肥怎么吃，赶紧关注我，教你吃成易瘦体质。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
红薯切块上锅蒸20分钟
-
步骤2/5
点击查看大图
把红薯压成红薯泥
-
步骤3/5
点击查看大图
红枣切成丁
-
步骤4/5
点击查看大图
红薯泥中倒入牛奶，加入红枣丁、荞麦面、蜂蜜搅拌成面糊或者多加一些荞麦面揉成面团。
-
最后一步
点击查看大图
揉成面团，擀成饼状放在不粘锅上烙，待两面金黄即可出锅。
小贴士
喜欢吃软一些的，可以少放荞麦面，喜欢吃硬的口感，可以多放一些荞麦面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-18
换个做法
红薯饼的其他做法
红薯饼的相关分类
红薯饼的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#麻酱饼
814705人看过 -
#时令蔬菜最养人# 秋天最该吃的菜是它，润肺降噪营养好
150151人看过 -
红糖麻酱饼
73224人看过 -
我不卖豆腐，豆腐
43798人看过 -
#花样闹元宵#五彩元宵
99657人看过 -
耒阳剥皮豆腐#宴客拿手菜#酿豆腐～
45879人看过 -
山药红薯饼【宝宝辅食】
50254人看过 -
当土八路红薯邂逅高大尚芝士 蜜桃爱营养师私厨 烘焙
74011人看过 -
#中小学生做饭指南#凉拌猪耳
148559人看过 -
零失败做法【蛋挞液】无奶油版
2757787人看过 -
#i上冬日 吃在e起#砂锅黄花鱼煲
177358人看过 -
花开富贵芝士焗大虾#秋天怎么吃#
3550549人看过
