黄金海鲜汤
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三月不减肥,四月五月徒伤悲。减脂瘦身季,高热量的菜品敢想不敢吃,一道低脂又营养的黄金海鲜汤拯救你。海鲜汤不用过多的调料,只要海鲜在汤中发挥本色,就是一道非常成功的佳肴了。为了刺激出海鲜的鲜美,我这次选择用家乐松露鸡汤口味的浓汤宝来“加持”,只要3分钟的炖煮,鸡汤的浓醇与海鲜的鲜味相互结合,鲜香可口、味更足。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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30-60分钟
| 切墩(初级)
家乐松露鸡汤口味浓汤宝
1块
、
青口贝
250克
、
梭子蟹
1只
、
鲜虾
6只
、
蛤蜊
50克
、
菠菜
6根
、
菌菇
适量
、
姜蒜
适量
、
料酒
10克
烹饪步骤
-
步骤1/11
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青口贝的外壳用牙刷刷洗干净,放置水中,加食用盐吐沙约1小时;
-
步骤2/11
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蛤蜊焯水洗净;
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步骤3/11
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鲜虾去头、去皮、去虾线、开背留虾尾,留虾头备用;
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2020-03-14
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