瘦瘦的早餐饼的做法

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瘦瘦的早餐饼

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除了煎的时候有一点点油，馅料可以说太低脂了！瘦瘦哒

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15克
19克
70克

467
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜

、

鸡蛋

、

木耳

、

圆白菜

、

粉丝

、

生抽

、

葱

、

姜

、

盐

、

鸡精

、

香油

、

面粉

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
冷水和面，稍微软一点，醒半小时，揉成长条，切成图上这种
步骤2/9 点击查看大图
按压
步骤3/9 点击查看大图
杆皮，像饺子一样
步骤4/9 点击查看大图
切丝丝，鸡蛋炒熟，拌在一起，加生抽，盐，鸡精，香油，葱姜末
步骤5/9 点击查看大图
像包包子一样，馅料要多，皮要薄
步骤6/9 点击查看大图
像这样
步骤7/9 点击查看大图
擀面杖擀一下，不要太使劲，馅料会跑出来
步骤8/9 点击查看大图
锅里放油，馅饼放进去，加水到图片程度，盖上盖子三四分钟，翻面，烙到两面金黄
最后一步点击查看大图
出锅！搭配我之前发的万能蘸料！元气又减脂的早餐饼搞定！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-10

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