子柒同款无添加自制藕粉、藕的不一样吃法、美美哒神仙食物
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藕的营养价值与功效 1、清热凉血。 2、可以通便止血,健脾开胃。莲藕中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维,还含有单宁酸能够促进食欲,促进消化,开脾健胃等等的治疗作用。 3、还有益血生肌的一些作用,含有丰富的微量元素能够增强人体的免疫力,含有丰富的植物蛋白、淀粉及维生素。藕还会善于止血,含有丰富的单宁酸有收缩血管的一些作用。 藕粉的营养价值非常的高,高热的、吐血的、高血压的、肝病的、食欲不振的、缺铁性贫血的、营养不良的这群人可以多食用藕。
食材清单
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1小时以上
| 配菜(中级)
新鲜老藕、水、一块大点的纱布
10斤
烹饪步骤
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步骤1/7
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选择新鲜老藕10斤
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步骤2/7
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选择料理机加入水打碎
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步骤3/7
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找一块纱布倒入搅碎的藕泥过滤出藕渣、藕渣不要浪费喔,加点肉做成藕圆也是相当好吃哒
步骤4/7
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发布于 2020-03-06
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