速成健康减脂餐~东北特色菜包饭
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在家待了一个月都胖了吧~今天做个减脂餐,绝对管饱又解馋✌往撑了吃都没事
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
大叶生菜
1颗
、
大米
100g
、
小米
50g
、
炸花生米
50g
、
胡萝卜
1根
、
长茄子
1颗
、
青辣椒
1个
、
大葱
半根
、
大蒜
5瓣
、
鸡蛋
2个
、
土豆
1个
、
耗油
15g
、
蒜蓉辣酱
10g
、
黄豆酱
15g
、
香菇
2朵
、
香菜
2根
烹饪步骤
-
步骤1/24
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第一部是把米洗净蒸上哈(此处没拍图,大米小米比例是2:1)蒸米饭的功夫把食材拿出来洗干净
-
步骤2/24
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要这种大叶生菜哈
-
步骤3/24
点击查看大图
茄子切片
步骤4/24
展开全部24个步骤
发布于 2020-03-01
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