补肾佳品-烤黑豆
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多吃黑豆可以补肾养颜, 还可以让秀发黑亮有光泽哦, 黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效 。 每天打豆浆已没有新鲜感, 今天换个花样-烤着吃~
营养分析
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2克
5克
5克
60
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊~
食材清单
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10~30分钟
黑豆:200g
烹饪步骤
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步骤1/4
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黑豆洗净,水分过滤一下,直接放到烤盘上。
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步骤2/4
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放入烤箱,上下火160度烤17分钟,中间拿出来翻拌一下再放进去继续烤。
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步骤3/4
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拷到这个样子就可以啦,表皮都开了口,烤好取出,刚出炉口感没那么脆,等放凉透之后再吃,一口一个嘎嘣脆~香喷喷的~(我吃的原味,口味重喜欢咸的可以加点盐)
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-02-25
换个做法
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