补铁的菠菜鸡肉肠
3克
6克
9克
81
千卡
这道菜富含烟酸,有助于维持神经系统的健康～
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步骤1/6
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准备食材：鸡肉 菠菜 淀粉 蛋清
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步骤2/6
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菠菜焯水
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步骤3/6
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把鸡肉 菠菜 淀粉 蛋清 放入料理机 搅拌成泥
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步骤4/6
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磨具先刷一层油 然后把肉泥装入裱花袋 挤入磨具
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步骤5/6
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上锅蒸20分钟
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最后一步
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出锅 脱模 就好啦
适合10个月以上宝宝 对蛋清不过敏的
可以锻炼宝宝的咀嚼能力
如果想学习了解更多
可以添加微信：13027506765
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-23
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