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视频｜避风塘南瓜

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做避风塘鳌虾余下的面包糠，又拿来做了一道素餐避风塘南瓜。还可以做避风塘藕合，避风塘茄子，避风塘炒一切呀。

食材清单加入采购清单

30-60分钟

贝贝南瓜 1个

、

面包糠 50g

、

海盐 1g

、

小米辣 1个

、

葱姜蒜末适量

、

橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1、南瓜切半去籽后，切厚片放在烤盘上，淋上少许橄榄油和海盐调味。
步骤2/5 点击查看大图
2、烤箱预热200摄氏度，烤30分钟左右。
步骤3/5 点击查看大图
3、煎锅倒入橄榄油，葱姜蒜末炒香锅底。加入面包糠，小火炒至变色。
步骤4/5 点击查看大图
4、放入烤好的南瓜，翻炒均匀即可出锅。
最后一步点击查看大图
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步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

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发布于 2020-01-26

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