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止咳马蹄水

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今天就教妈妈们做一道止咳马蹄水，特别适合给宝宝止咳润肺。前几天小宝也有点咳嗽，我就买了些马蹄回家煮水给孩子喝，没想到，喝了两天症状真的缓解了很多，妈妈们也给宝宝做起来吧！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

胡萝卜 40克

、

金桔 4个（约100克）

、

马蹄 5个（约120克）

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
金桔中倒入少量食盐，用手搓洗金桔表面。
步骤2/8 点击查看大图
再加入300毫升清水，浸泡30分钟。
步骤3/8 点击查看大图
浸泡好的金桔用流水冲洗干净。
步骤4/8 点击查看大图
金桔对半切开，去籽、切丝。
步骤5/8 点击查看大图
马蹄去皮、切丁。
步骤6/8 点击查看大图
胡萝卜也切小丁。
步骤7/8 点击查看大图
奶锅中倒入金桔丝、马蹄丁、胡萝卜丁和600毫升清水，大火煮20分钟。
最后一步点击查看大图
酸酸甜甜的止咳马蹄水就完成咯！咳嗽期间最重要的就是要保证液体的摄入，这杯止咳马蹄水，不用添加任何的调味，马蹄和金桔自带酸甜，宝宝暖乎乎的喝上一杯，远离感冒咳嗽，身体棒棒！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

●金桔口感酸甜，宝宝过早添加会刺激宝宝味觉，妨碍宝宝接受口味平淡的食物，建议宝宝1周岁以后添加哦。 ●宝宝添加过酸甜食物后要及时给宝宝刷牙或者漱口，以防长龋齿哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-20

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